A megfelelő útmutatással Te is elérheted a céljaidat!
Alkossuk meg együtt energikus, egészséges, motivált énedet aki nem csak belül de kívül is ragyog!
Hogyan érjük el együtt céljaidat?
1
Csatlakozz a Havi Fitt Zone programhoz
Ha egy olyan farizom centrikus edzéstervet keresel (edzőtermi vagy otthoni) amivel tutira fejlődsz és egy feszesebb testet építhetsz magadnak - itt a helyed. A program edzésnaplóval van ellátva amit magadnak vezethetsz, videótárral, hanganyaggal egybekötve amik lépésről lépésre bemutatják a gyakorlatot. Egy támogató csoport tagja is leszel ahol elemzem a kivitelezést (így tuti nem hibázol!) és megosztjuk az észrevételeket. Havi legalább 2 recept megosztás, ciklus segédlet,hogy összhangban élj a testeddel, vitamin kisokos és sok más értékes infó vár ebben a programban.
2
Személyre szabott edzésterv, étrend
A leghatékonyabban a személyre szabott étrenddel és edzéstervvel érheted el a kívánt célodat amelyben egészséges és finom ételek várnak, saját receptjeimmel (-semmi uncsi csirke + rizs + brokkoli) amikkel ismét élvezet lesz az evés miközben észrevétlenül életmódot váltasz! Minden abszolút a Te igényeidre lesz igazítva, folyamatos kapcsolattartás mellett!
3
Hollisztikus Hormonális Támogatás
Ha nálad nem működik a diéta és a mozgás, rendszertelen a ciklusod, fáradékony vagy mégis rosszul alszol – a háttérben hormonális egyensúlyzavar állhat. A megfelelő szakorvosi diagnózis után személyre szabottan segítek étrendi, edzési és életmódbeli támogatással – mindezt orvosi felügyelet mellett.
Mire számíthatsz a közös munka alatt?
Teljes átváltozásra – testileg és lelkileg.
Jobban fogod érezni magad a bőrödben, javul az alvásminőséged, egészséged, emésztésed, hormonjaid egyensúlya, motiváltabb leszel és egy magabiztosabb éned néz vissza rád a tükörből.
Folyamatos kapcsolattartásban leszünk – egy csapatot alkotunk ahol végig segítelek fizikálisan és mentálisan egyaránt. A célunk az, hogy kihozzuk belőled a maximumot és ezt az állapotot fent is tudd tartani!
Egy olyan edzésterv ami a Te céljaidnak / idődnek megfelelően van összerakva legyen ez zsírvesztés, izomépítés vagy jobb közérzet.
Az gyakorlatokat levideózod, elküldöd és én kielemzem Neked,h tökéletes legyen a végrehajtás.
Az étrendet pedig a kizárólag Te igényeid és ízlésed szerint állítom össze – olyan ételekkel fogsz fogyni/fejlődni amiket szeretsz és szívesen eszel – nem csak diéta alatt!
Gerőfi Patricia
Szia, Pati vagyok és köszöntelek az oldalamon!
Hivatásom, hogy segítsek a nőknek egy magabiztosabb, egészségesebb énjüket létrehozni – egy olyan testet formálni amiben jól érzik magukat és az egészségük is ideális – és ezen van a hangsúly!
Számomra az egészség az első számú – ha minden rendben van belül – az kívül is látszik!
2 szenvedélyem van
- farizom formálás – nőies de atletikus test megalkotása
- hormonok egészsége
Ezt a 2-őt ötvözöm MINDEN szolgáltatásomban
Programok
FITT ZONE program
Hatékony edzőtermi/otthoni edzésterv ha gyorsan szeretnél fejlődni
Személyre szabott edzésterv/étrend
hormonális problémák holisztikus segítése
Ha teljes átalakulásra vágysz - erre van szükséged
Legfrissebb bejegyzések
Előtte - Utána
